¿Has tenido un día duro? ¿Algún enfrentamiento con otras personas? ¿Problemas en el trabajo? ¿Estrés? ¿Las 24 horas del día no te dan para nada?

Seguramente apreciarás que has acumulado tensión en tu cuerpo, algo que resulta desagradable, no es bueno para la salud, y te impide pensar con claridad, entre otras cosas.

Esta meditación te ayudará a aliviar las tensiones corporales que has acumulado hasta el momento. Te sentirás mejor, renovado, relajado… Verás las cosas de otro modo y podrás abordar los retos del día a día con mayor claridad, motivación y serenidad.

El audio está a tu disposición aquí. También lo puedes encontrar en la App InsightTimer.